Reconstruindo a Autoestima

Reconstruindo a Autoestima

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O objetivo deste curso é ensinar sobre a Autoestima.

Ajudará você a perceber a forma que se relaciona com você e com os outros. 

A identificar os problemas causados quando se tem uma baixa autoestima. 

Desta forma você conseguirá diagnosticar sobre aonde está o problema com a sua Autoestima e descobrir as possíveis causas.

Este processo da Reconstrução de sua Autoestima será feito por meio de uma análise do seu crítico patológico, responsável pela violência interna na sua mente causada pelo excesso de autojulgamento e autocrítica.

E por fim, a partir de reflexões e exercícios, que serão realizados durante o curso, serão apresentados os 4 pilares de como encontrar uma nova maneira de viver, construindo uma relação de amor-próprio e colocando em prática no seu dia a dia. 

 

Você terá acesso:

  • E-book digital: Check up da autoestima;
  • Caderno de atividades (com 21 exercícios);
  • Canal de dúvidas durante todo o período de acesso ao curso; e
  • Encontros ao vivo em ambiente online exclusivo.
  • Certificado de participação.

 

Programação:

  • O curso é 100% online, as  aulas serão disponibilizadas pela Plataforma EAD Canvas, gravadas e você poderá assistir quantas vezes quiser;
  • Os cursos estarão disponíveis para acesso do dia 19/09/2020 até 20/02/2021);
  • Os encontros Onlines e ao vivo serão todo 1º sábado do mês ( 10:30 às 11:30).

 

  • Conteúdo Programático do Curso Completo

    AULA 1 – nesta aula você vai compreender o que é Autoestima; as consequências de uma baixa Autoestima; a entender o porquê temos tantos problemas neste aspecto e Identificar qual é o seu tipo de problema.

    AULA 2 – nesta aula você vai conhecer o que é o crítico patológico; o porquê ele existir (função); em que momento o crítico nos ataca; e como essa voz conversa com você (mente).

    AULA 3 – nesta aula você irá aprender a desarmar o seu crítico e desenvolver a voz saudável que já existe dentro de você.

    AULA 4 – nesta aula será apresentado o programa dos 4 pilares da Autoestima, em que através dela você irá aprender uma nova maneira de viver e construir o amor-próprio.

    AULA 5 – nesta aula vou te ensinar o Primeiro Pilar da Autoestima e como você vai aplicá-lo no seu dia a dia. Também irá entender como lidar com seus pensamentos e crenças.

    AULA 6 – esta aula é uma continuidade do Primeiro Pilar apresentado na Aula 5, em que iremos falar da tirania das obrigações e a trabalhar a dificuldade de dizer não.

    AULA 7 – nesta aula vamos trabalhar o Segundo Pilar da Autoestima, trabalhando Autocompaixão, Autocuidado e Autoproteção.

    AULA 8 – nesta aula vamos trabalhar o Terceiro Pilar da Autoestima, que trata da autovalorização das suas emoções e valores.

    AULA 9 – esta aula é uma continuação do Terceiro Pilar da Autoestima apresentado da Aula 8, em que iremos focar no seu reencontro com a sua criança interior.

    AULA 10 – nesta aula falaremos sobre o impacto da Gratidão em nossas vidas e como exercitar.

    AULA 11 – nesta aula será apresentado o Quarto Pilar da Autoestima, em que será apresentada a importância de desenvolver a Autorresponsabilidade, tomar decisões e sobre o medo de errar.

    AULA 12 – nesta aula você irá trabalhar os aspectos dos seus relacionamentos (você e com os outros); Autossabotamento; medo de julgamentos; reciprocidade como referência para desenvolver nas relações com os outros; e dicas para atrair relações saudáveis.

  • Direitos Autorais (Leitura Obrigatória)

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©2020 por Cursos Psicologia Narjara Martins.